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精油寶典

橙花精油：芳香舒緩的療癒綠寶

介紹

在陽光普照的義大利和摩洛哥的橙園中，有一種散發著甜蜜芬芳的寶藏——橙花精油。這種珍貴的香氣來自於苦橙花的蒸餾，蘊含著豐富的芳香化合物，能帶來舒緩、提神和滋養的身心靈療效。

1. 認識橙花精油

橙花精油是一種從苦橙花中提取的精油，具有以下特性：

外觀：透明或淡黃色液體
香氣：甜美、花香、柑橘香
主要成分：芳樟醇、橙花酯、橙花醇

2. 橙花精油的功效與好處

橙花精油以其多種功效而聞名，包括：

舒緩身心：幫助減輕壓力、焦慮和失眠
提振情緒：有助於改善心情、提神醒腦
平衡荷爾蒙：調節賀爾蒙分泌，改善經前症候群和更年期症狀
抗氧化：保護細胞免受自由基損害
抗菌和抗病毒：抑制細菌和病毒生長
緩解疼痛：減輕肌肉酸痛和頭痛

3. 橙花精油的用途

橙花精油可用於各種用途，包括：

擴香：將 5-10 滴橙花精油加入擴香器中，創造舒緩的氛圍。
泡澡：在浴缸中加入 5-10 滴橙花精油，享受放鬆的泡澡時光。
按摩：將 5-10 滴橙花精油與基礎油（如杏仁油或葡萄籽油）混合，進行放鬆的按摩。
護膚：在保養品中加入 1-2 滴橙花精油，幫助保濕和滋養肌膚。
香水：將 1-2 滴橙花精油與荷荷芭油混合，製成天然的香水。

4. 橙花精油的注意事項與禁忌

使用橙花精油時，需要注意以下事項：

孕婦和哺乳婦女：禁止使用。
過敏：部分人可能會對橙花精油過敏。使用前建議先進行皮膚測試。
光敏性：橙花精油具有光敏性，使用後應避免陽光直射。
與藥物交互作用：某些藥物可能會與橙花精油產生交互作用。服用藥物前，應諮詢醫師。

5. 挑選與保存橙花精油

挑選和保存橙花精油時，應注意以下事項：

選擇純精油：避免使用含有添加劑或稀釋劑的精油。
認清學名：選擇學名為 Citrus aurantium var. amara 的精油，以確保是苦橙花精油。
檢查保質期：精油的保質期約為 1-2 年，使用前應確認保質期。
妥善保存：將精油儲存在陰涼、乾燥、避光的地方，並使用深色玻璃瓶盛裝。

6. 橙花精油的比較表格

下表列出不同品牌橙花精油的比較：

品牌	來源國	萃取方式	容量	價格
DO TERRA	美國	蒸餾	5ml	NT$800
Young Living	美國	蒸餾	5ml	NT$900
Aura Cacia	美國	溶劑萃取	15ml	NT$600
Plant Therapy	美國	蒸餾	10ml	NT$700
NOW Foods	美國	蒸餾	30ml	NT$500

常見問題

Q1：橙花精油可以內服嗎？

A1：不建議口服橙花精油。精油濃度較高，口服可能會引起不良反應。

Q2：橙花精油可以塗抹在皮膚上嗎？

A2：可以，但需要稀釋在基礎油中使用。直接塗抹在皮膚上可能會引起過敏或刺激。

Q3：橙花精油的氣味會揮發嗎？

A3：會，橙花精油的氣味會隨著時間而揮發。擴香或泡澡時，建議少量多次添加。

Q4：橙花精油可以幫助睡眠嗎？

A4：是的，橙花精油的舒緩效果有助於減輕壓力和焦慮，促進睡眠。

Q5：橙花精油可以使用在寵物身上嗎？

A5：不建議在寵物身上使用橙花精油，因為有些寵物可能會對柑橘類精油過敏。

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