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精油寶典

香橙精油：芬芳甜蜜，保健功效多

何謂香橙精油？

香橙精油是一種從香橙果皮中萃取的揮發性油，具有濃郁的柑橘香氣。它透過冷壓法或蒸餾法取得，其中冷壓法能保留更多精油的香氣和營養成分。

香橙精油的功效

香橙精油具有多種功效，包括：

提升情緒：香橙精油的香氣具有放鬆和振奮人心的作用，能緩解壓力、焦慮和憂鬱。
促進消化：香橙精油能刺激胃液分泌，促進消化，緩解脹氣和腹脹。
抗菌抗炎：香橙精油具有抗菌和抗炎特性，能有效抑制細菌和病毒，促進傷口癒合。
抗氧化：香橙精油含有大量的抗氧化劑，能保護細胞免於自由基的損害，延緩衰老。
鎮痛：香橙精油具有鎮痛作用，能緩解頭痛、肌肉痠痛和關節炎。
利尿：香橙精油能促進排尿，幫助排除體內多餘水分，緩解水腫。

不同香橙精油的比較

市面上有多種不同品牌的香橙精油，其品質和功效可能有所差異。以下提供常見品牌的香橙精油比較：

品牌	製作方法	產地	香氣濃度	價格
doTERRA	冷壓法	美國	中等	中
Young Living	蒸餾法	美國	高	高
NOW Foods	冷壓法	美國	低	低
Aura Cacia	冷壓法	美國	中	中
Edens Garden	冷壓法	美國	高	中

香橙精油的使用方式

香橙精油有多種使用方式，包括：

擴香：在擴香器中加入香橙精油，讓香氣瀰漫於室內，淨化空氣，舒緩情緒。
按摩：將香橙精油稀釋於基底油中，用於按摩，能緩解肌肉痠痛，促進放鬆。
泡澡：在洗澡水中加入香橙精油，能淨化肌膚，緩解壓力，促進睡眠。
滴入飲品：在水中或果汁中滴入少量香橙精油，能添加風味，提升心情。

香橙精油的注意事項

使用香橙精油時，應注意以下事項：

皮膚刺激：香橙精油濃度高，直接塗抹於皮膚可能會引起刺激。建議稀釋於基底油中使用。
光敏性：香橙精油具有光敏性，使用後應避免陽光照射，以免皮膚發炎。
懷孕和哺乳：懷孕或哺乳期間應避免使用香橙精油。
兒童：6歲以下兒童不建議使用香橙精油。

常見問題

香橙精油可以每天使用嗎？

可以，但建議適量使用，每日不超過3次。

香橙精油可以改善睡眠嗎？

是的，香橙精油的香氣具有放鬆和鎮定的作用，能促進睡眠。

香橙精油可以抗痘嗎？

香橙精油具有抗菌和抗炎特性，能幫助抑制痘痘形成。

香橙精油可以用於寵物嗎？

不建議將香橙精油直接塗抹於寵物身上，以免引起過敏或中毒。

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