芳療香氛：居家舒壓與淨化的好幫手
香氛在我们的生活中扮演著重要的角色，它不僅能營造宜人的氛圍，還能對身心健康帶來許多益處。而芳療家擴香，正是運用精油的療癒特性，透過擴散的方式將香氛釋放於空氣中，達到舒壓、淨化、提升情緒等多重功效。
目錄
- 芳療家擴香的優點
- 如何選擇擴香儀
- 適合擴香的精油
- 擴香使用注意事項
- 推薦的芳療家擴香儀
- 常見問題
芳療家擴香的優點
芳療家擴香具有以下優點：
- 舒緩壓力和焦慮：許多精油具有鎮定安神的作用，如薰衣草、洋甘菊和羅馬洋甘菊，有助於緩解壓力和焦慮，營造舒適放鬆的氛圍。
- 促進睡眠：某些精油如薰衣草和佛手柑，可幫助促進睡眠。它們能鎮靜神經，讓身心放鬆，容易入睡。
- 淨化空氣：有些精油具有抗菌和抗病毒特性，如茶樹油、尤加利和薄荷，可幫助淨化空氣，減少病菌滋生。
- 提升情緒：不同的精油具有不同的情緒影響。柑橘類精油如甜橙和葡萄柚，能令人振奮精神，提升心情。
- 改善呼吸道健康：某些精油如桉樹油和迷迭香，能幫助舒緩咳嗽、鼻塞和呼吸困難，促進呼吸道健康。
如何選擇擴香儀
選擇擴香儀時，應考慮以下因素：
- 擴散方式：擴散方式主要分為超音波擴散、冷霧擴散和熱霧擴散。超音波擴散能產生細膩的薄霧，且不會產生熱度；冷霧擴散同樣不會產生熱度，但霧氣較粗；熱霧擴散會產生熱度，有助於擴散精油。
- 擴散面積：不同的擴香儀有不同的擴散面積，應根據房間大小選擇合適的機型。
- 功能：有些擴香儀具有定時、變色燈和遙控等功能，可根據需求選擇。
- 外觀：擴香儀也是一種居家擺設，應選擇外觀與居家風格相符的機型。
適合擴香的精油
以下列出適合擴香的精油：
| 功效 | 精油 |
|---|---|
| 舒緩壓力、焦慮 | 薰衣草、洋甘菊、羅馬洋甘菊 |
| 促進睡眠 | 薰衣草、佛手柑 |
| 淨化空氣 | 茶樹油、尤加利、薄荷 |
| 提升情緒 | 甜橙、葡萄柚 |
| 改善呼吸道健康 | 桉樹油、迷迭香 |
擴香使用注意事項
使用芳療家擴香時，應注意以下事項：
- 稀釋精油：精油濃度過高，可能會引起不適。建議使用 1%
3% 的精油稀釋比例，即每 100 毫升水滴入 13 滴精油。 - 避免直接吸入：擴香時不應直接對著面部或吸入，以免造成刺激。
- 兒童及孕婦慎用：有些精油不適合兒童和孕婦使用，請務必諮詢專業芳療師。
- 保持通風：擴香時應保持室內通風，避免精油濃度過高。
- 定期清潔擴香儀：定期清潔擴香儀可避免水垢和細菌滋生，建議每週使用蒸餾水清洗一次。
推薦的芳療家擴香儀
以下推薦幾款優質的芳療家擴香儀：
| 品牌 | 機型 | 擴散方式 | 擴散面積 | 功能 | 價格 |
|---|---|---|---|---|---|
| doTERRA | Latte™ | 超音波 | 30 平方公尺 | 定時、變色燈 | 約 NT$ 1,500 |
| Young Living | Aria™ | 超音波 | 90 平方公尺 | 定時、變色燈、遙控 | 約 NT$ 5,000 |
| NEOM | Wellbeing Pod™ | 超音波 | 20 平方公尺 | 定時、變色燈 | 約 NT$ 1,800 |
| Vitruvi | Move™ | 超音波 | 15 平方公尺 | 定時、遙控 | 約 NT$ 2,500 |
| InnoGear | 500ml 精油擴香儀 | 超音波 | 30 平方公尺 | 定時 | 約 NT$ 500 |
常見問題
以下整理有關芳療家擴香的常見問題：
- 擴香多久比較好？建議每次擴香時間為 30~60 分鐘，之後可休息 30 分鐘再繼續擴香。
- 可以同時擴香多種精油嗎？可以，但建議選擇功效相近的精油，避免氣味衝突。
- 精油擴香會影響寵物嗎？有些精油對寵物有害，如茶樹油、薄荷油和肉桂油。使用前請務必諮詢獸醫。
- 芳療家擴香儀可以用自來水嗎？不建議使用自來水，因為自來水中可能含有礦物質和氯，會影響精油的擴散效果和縮短擴香儀的壽命。
- 精油可以滴在枕頭或床單上嗎？不建議直接將精油滴在織物上，因為精油可能會留下痕跡或造成過敏。建議使用精油擴香儀或擴香石。
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