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精油寶典

精油配方大全：打造專屬你的芳香體驗

歡迎來到芳香療法的世界！精油憑藉其令人驚豔的治療特性，已成為改善身心健康的熱門選擇。本篇文章將提供你一個詳盡的精油配方大全，助你打造專屬於你的芳香體驗。
精油配方大全：打造專屬你的芳香體驗

精油迷思大破解

你對精油是否也有以下疑問？讓我們來一一破解迷思：

精油就是香香油嗎？
不，精油濃縮了植物的精華，具有治療特性。
精油可以內服嗎？
除非專業人員指導，否則精油不可內服。
精油會致癌嗎？
適量使用純正精油並不會致癌，但切勿過量或誤用。

精油的療癒功效

精油具有廣泛的療癒功效，包括：

抗發炎
抗菌
抗氧化
鎮痛
安撫情緒
促進睡眠

精油配方大全

以下提供各種用途的精油配方，你可以根據自己的需求調製專屬芳香體驗：

身體保健

症狀	配方
感冒	洋甘菊、尤加利、薰衣草
頭痛	薄荷、迷迭香、天竺葵
肌肉痠痛	薑、迷迭香、薄荷
消化不良	薄荷、茴香、薑

情緒調理

情緒	配方
焦慮	薰衣草、佛手柑、羅馬洋甘菊
憂鬱	佛手柑、檸檬香茅、葡萄柚
壓力	乳香、快樂鼠尾草、岩玫瑰
失眠	薰衣草、洋甘菊、纈草根

美容保養

皮膚問題	配方
乾燥肌膚	薰衣草、檀香、玫瑰
油性肌膚	茶樹、尤加利、葡萄柚
痘痘肌	茶樹、薰衣草、花梨木
髮質改善	迷迭香、茶樹、葡萄柚

居家氛圍

氣氛	配方
潔淨清新	檸檬、茶樹、尤加利
溫暖舒適	肉桂、丁香、薑
浪漫放鬆	玫瑰、茉莉、依蘭
驅蟲防蚊	香茅、茶樹、薄荷

精油使用注意事項

為了安全使用精油，請遵守以下注意事項：

稀釋精油：將精油與基礎油（如荷荷巴油、杏仁油）稀釋，避免皮膚刺激。
避免接觸眼睛和黏膜：精油具有刺激性，避免與眼睛、喉嚨或私密處接觸。
確認成分：使用前確認精油的純正和成分，避免過敏或不良反應。
注意懷孕和哺乳：有些精油不適合懷孕或哺乳婦女使用。

購買精油指南

選擇精油時，請注意以下要點：

純度：購買純正未經稀釋的精油。
來源：選擇來自可靠供應商的精油，確保品質和來源。
包裝：精油應儲存在深色玻璃瓶中，避免光線照射。

常見問題

1. 什麼是基礎油？

基礎油是將精油稀釋的載體，例如杏仁油、荷荷巴油或椰子油。

2. 精油可以擴香嗎？

可以，使用擴香器或香氛蠟燭等裝置擴香精油，有助於淨化空氣和緩解情緒。

3. 精油可以按摩嗎？

可以，將精油稀釋後使用於按摩，可舒緩肌肉痠痛或改善肌膚狀況。

4. 精油對寵物安全嗎？

某些精油對寵物是有害的，使用前請諮詢獸醫。

5. 精油的保存期限有多久？

精油的保存期限取決於種類，一般為 1-5 年。應儲存在陰涼、乾燥、避光的地方。

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