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精油稀釋酒精指南：讓你安全使用精油

在台灣，精油的使用越來越普遍，它的芳香療效和各種用途讓它成為許多人的居家必備品。然而，精油濃度高，直接使用可能會對肌膚造成刺激，因此稀釋精油是必備的步驟。
精油稀釋酒精指南：讓你安全使用精油

本文將提供完整的精油稀釋酒精指南，包含稀釋比例、注意事項和常見問題解答，幫助你安全有效地使用精油。

1. 為什麼要稀釋精油？

精油是由植物萃取的濃縮精華，濃度極高，直接使用可能會導致肌膚紅腫、過敏等問題。稀釋精油可以降低精油的濃度，使其更溫和，減少對肌膚的刺激。

2. 稀釋精油使用的酒精種類

稀釋精油可以使用以下兩種酒精：

酒精（Ethanol）：無色、易揮發的液體，廣泛用於消毒和稀釋精油。
異丙醇（Isopropanol）：無色、易揮發的液體，也可用於稀釋精油，但其刺激性較酒精低。

建議使用濃度為70-95% 的酒精，太低濃度的酒精可能無法有效稀釋精油，太高濃度的酒精則可能刺激肌膚。

3. 精油稀釋比例：各種用途指南

根據不同的用途，精油稀釋比例有所不同。以下提供常見用途的稀釋比例指南：

用途 | 稀釋比例

4. 稀釋精油步驟

準備材料：精油、酒精、量杯、滴管。
測量精油：根據所需的稀釋比例，使用滴管將精油滴入量杯中。
加入酒精：慢慢將酒精加入量杯中，並用滴管或攪拌棒攪拌均勻。
裝瓶：將稀釋後的精油轉移至深色玻璃瓶中，並標示精油名稱和稀釋比例。

5. 注意事項

稀釋精油時，建議使用深色玻璃瓶，避免精油變質。
稀釋後精油應儲存在陰涼、避光處。
使用稀釋後的精油時，請先進行小範圍的皮膚測試，確認沒有過敏反應。
如果發生肌膚紅腫、過敏等不適症狀，請立即停止使用並尋求醫療協助。
孕婦、兒童和患有慢性疾病者，使用精油前應諮詢合格的醫療專業人員。

6. 比較表格：不同用途的稀釋比例

用途	稀釋比例
局部塗抹	2-5%
按摩	1-3%
擴香	0.5-1%
化妝水	0.5%
護髮	1%
沐浴	1%

7. 常見問題解答

Q：使用酒精稀釋精油有什麼好處？

A：酒精可以溶解精油並降低其濃度，使其更溫和，減少肌膚刺激。

Q：可以將精油稀釋在水裡嗎？

A：有些精油可以稀釋在水中，但建議使用酒精稀釋，因為酒精可以更有效地溶解精油，避免分層。

Q：稀釋後的精油可以保存多久？

A：稀釋後的精油應儲存在陰涼、避光處，保存期限約為 6 個月至 1 年。

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