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DIY精油擴香噴霧：香氛療癒好氣氛，打造清新健康居家環境

市面上販售的精油琳瑯滿目，但直接使用精油擴香往往過於濃烈，容易造成不適。此時，不妨試試稀釋噴霧，將精油的功效與芳香融入日常生活中，帶來香氛療癒與健康舒適的居家氛圍。
DIY精油擴香噴霧：香氛療癒好氣氛，打造清新健康居家環境

1. 什麼是精油稀釋噴霧？

精油稀釋噴霧是一種將精油與液體溶液（通常為水或醇類）混合並噴灑於空氣中，達到擴香效果的方式。透過稀釋，降低精油濃度，避免直接吸入過量精油造成的刺激或不適。

2. 精油稀釋噴霧的製作方法

製作精油稀釋噴霧非常簡單，只需以下步驟：

準備一個能噴灑的容器（例如玻璃噴瓶、霧化器）
加入純水或稀釋溶液（如酒精、植物油）
加入精油並充分搖晃混合
針對不同用途調整稀釋比例

3. 精油選擇與稀釋比例

選擇精油時，建議依照個人喜好或需求，並留意精油的功效和禁忌。常見的精油應用如下：

精油	功效	稀釋比例
薰衣草	助眠、舒緩壓力	1%-3%
茶樹	殺菌、抗炎	1%-2%
尤加利	淨化空氣、促進呼吸	1%-2%
柑橘類精油（例如檸檬、葡萄柚）	提神醒腦、淨化環境	2%-4%

稀釋比例建議使用 1%-5%，根據個人敏感度調整。第一次使用時，可先從較低濃度開始，避免不適。

4. 精油稀釋噴霧的功效及應用

精油稀釋噴霧具有以下功效和用途：

香氛療癒：紓壓放鬆、改善睡眠品質
淨化空氣：清除異味、殺菌抗病毒
改善情緒：提振精神、舒緩焦慮
居家清潔：替代化學清潔劑，清潔並淨化空間

5. 製作精油稀釋噴霧的注意事項

使用純天然精油，避免合成或化學添加物
稀釋後仍避免直接吸入，尤其是有呼吸道疾病者
某些精油可能對孕婦或小孩造成影響，使用前宜諮詢專業人士
若出現過敏或不適，請停止使用

6. 常見問題

Q：我可以將精油直接加入加濕器中擴香嗎？

A：不建議直接加入加濕器，因為精油濃度過高，可能造成呼吸道刺激。

Q：什麼液體可以用來稀釋精油？

A：建議使用純水或稀釋溶液（如酒精、植物油）。不建議使用酸性或含有化學添加物的液體。

Q：稀釋噴霧能保存多久？

A：由於精油會揮發，建議於一周內使用完畢。若要延長保存期限，可將噴霧置於陰涼處，避免陽光直射。

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